5月20日下午，集團(tuán)工會聯(lián)合人力資源管理中心精心打造了一場心靈"加油站"，特別邀請國家二級心理咨詢師、高級家庭教育指導(dǎo)師錢寧渝老師開展了團(tuán)隊(duì)“心”動力職工心理賦能專題講座。集團(tuán)客服管理中心及各子公司客服人員參加了此次培訓(xùn)。
活動開場，錢老師以極具趣味性的游戲迅速點(diǎn)燃現(xiàn)場氣氛。在緊張而歡樂的氛圍中，參與的職工們?nèi)褙炞⒌赝度耄鲞M(jìn)了彼此間的默契與協(xié)作，更在潛移默化中提升了情緒覺察與表達(dá)能力。游戲巧妙地運(yùn)用具身化體驗(yàn)，使職工在互動中自然而然地感知情緒、理解彼此。
講座中，錢老師從壓力的科學(xué)認(rèn)知到實(shí)用的調(diào)節(jié)技巧，從情緒的自我覺察到積極心態(tài)的培養(yǎng)進(jìn)行深入淺出的精彩分享。為讓職工們更好地掌握這些技巧，老師現(xiàn)場帶領(lǐng)大家進(jìn)行了"五感 "練習(xí)，通過專注當(dāng)下感官體驗(yàn)的方式，培養(yǎng)對情緒變化的即時覺察能力。
本次活動通過專業(yè)心理學(xué)理論與沉浸式體驗(yàn)，賦能職工心理健康發(fā)展，有效提升大家的情緒調(diào)節(jié)能力與溝通效能，讓大家學(xué)會與壓力共處，與情緒對話，讓心靈更輕盈，讓工作更高效。
